Är du nyfiken på yoga? Eller har du yogat tidigare och vill ge dig själv tid för lugn, närvaro och återhämtning? Under tio onsdagar utforskar vi yoga och meditation tillsammans.
Du behöver inte vara vig, vältränad eller ha tidigare erfarenhet. Vi utgår från våra egna kroppar och förutsättningar – yoga kan se olika ut för olika människor.
Under de tre första träffarna går vi igenom grunderna och provar enkla yogapass och meditation. Därefter utforskar vi olika delar av yogan, bland annat:
Här finns inget krav på prestation. Du får möjlighet att stanna upp, känna efter och upptäcka vad som fungerar för just dig.
Ha mjuka kläder som du kan röra dig bekvämt i. Ta också med:
Tunna yogamattor finns på plats. Du får gärna ta med en egen matta om du har.
Kursen passar både dig som aldrig har provat yoga tidigare och dig som redan har erfarenhet. Det enda du behöver ta med dig är nyfikenhet och ett öppet sinne. Alla deltar utifrån sina egna förutsättningar..
Anna Sandborg är utbildad i medicinsk yoga, licensierad Kundaliniyogalärare och utbildad inom Gong. Hon har utövat yoga i snart 20 år och har under flera år lett yogaklasser.
Till vardags arbetar Anna som lärare på Jämshögs folkhögskola inom Fritidsledarutbildningen och Stöd och säkerhet i offentlig sektor. Hon har även tidigare lett skolans sommarkurs Yoga och vandring.
Välkommen till tio onsdagar med yoga, meditation och tid för återhämtning.
De personuppgifter vi behandlar delas inom vår organisation till personal som är direkt involverad i ansökningshanterande samt administration. Vi delar också personuppgifter med organisationer som FBR (Folkbildningsrådet), CSN (Centrala Studiestödsnämnden) och SCB (Statistiska centralbyrån), till dessa organisationer är dock uppgifterna avpersonifierade. Uppgifterna hanteras och lagras under tiden du är aktivt studerande hos oss. Efter avslutad utbildning sparas endast ditt utbildningsintyg/omdöme hos oss.
Om du inte redan har ett konto i SchoolSoft för att söka kurser på folkhögskolor börjar du med att skapa det när du klickar på ansökningslänken till respektive kurs. Om du skapar ett nytt konto, vänligen fyll i alla uppgifter i formuläret.
Anna Sandborg, lärare: anna.sandborg@jamshog.org, 070-174 89 97